تأكلون حبتين من الموز قبل قيام بتمرين رياضي لتخزين الطاقة و الحفاظ على نسبة السكر في الدم
الحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات و تقلصات الساق ليلا
. يحسن المزاج، و يمكن التقليل من أعراض الدورة الشهرية عن طريق تناول الموز بجانب تخفيف التوتر والاسترخاء
الموز يساعد علي تخفيف التورم ، وحماية ضد مرض السكري ، المساعدة في خسارة الوزن ، وتعزيز الجهاز العصبي ، و يساعد في إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B- 6
خفض ضغط الدم ، و يقي من ازمات القلب والسكتة الدماغية.
تناول الموز يساعد على منع سرطان الكلى ، ويحمي العيون من الضمور البقعي ويبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم
فرك قشر الموز لتخفيف الحكة و تهيج اللدغات
يمكن أكل الموز من خفض درجة حرارة الجسم و يوفر تهدئة لك خلال الحمى أو في يوم حار
أزال أحد مشرفي المدونة هذا التعليق.
ردحذف